すべてを蒸したいせいろダイエット

すべてを蒸したいせいろダイエットが発売になりました。

シリーズ累計発行部数４０万部を超える大ヒット

すべてを蒸したいせいろ　レシピのご著者、

りよ子さんによる一冊です。

りよ子さん著　　　　　　　　　　　　　　　　すべてを蒸したいせいろダイエット

この本の軸にあるのは、りよ子さんご自身の実体験から生まれた、

無理のないダイエットメソッド。

頑張りすぎず、日々の延長で続けられる工夫が随所に詰まっています。

私は今回、ダイエット監修として関わらせていただきました。

りよ子さんのメソッドを尊重しながら

１食あたりおおよそ500kcalを目安に、栄養バランスを整えるサポートを行いました。

個人的にとてもおすすめなのは、

カレンダー形式で紹介されている”ワンせいろ”。

主食・主菜・副菜が一度にそろいやすく、

ダイエット中に乱れがちな栄養バランスを、

考えすぎず自然に整えやすい構成です。

さらに、麻辣湯風、台湾まぜそば風、ガパオ風など、

「ダイエット中にはあきらめがち」なメニューまで楽しめるのも、

この本ならでは！

厚焼き玉子や、ローストビーフ、カレーまで、

蒸すだけで手軽に作れるレシピに驚きとワクワクでした！

食べる量を減らすのではなく、調理法を変えることで

食事との付き合い方が変わる。

そんな前向きなヒントが詰まった一冊です。

ダイエット中の方はもちろん、

毎日の食事を少し軽やかに整え方にも。

ぜひお手に取ってみてください🍃

とっても美味しそうなレシピ満載です♡