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  • 執筆者の写真Ayako Narisawa

【掲載】オレンジページたんぱく質で筋力アップ

オレンジページ 食べて健康になるレシピにてレシピをご紹介しています。

私は「たんぱく質の作りおき」。


写真の大豆のトマト煮をはじめ、12ページ掲載いただいてます。





全身の健康と見た目の若さ維持に欠かせないたんぱく質。こちらにはご活躍の先生方のレシピもたくさん掲載されているのでご活用いただければ嬉しいです。


写真は一昨日のランチ。




一晩野菜室で発酵させた

クランベリーとレーズンのカンパーニュと

フォカッチャ。

カンパーニュには紅茶の茶葉を入れてみたけれど、あまり感じられなくて少し残念。

茶葉の量を増やすか、煮出すか。

迷いますー

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